Resiliencia en confinamiento

El Covid-19 ha puesto en riesgo el mundo que conocemos, la forma como vivimos y nuestra relación con otros y con nosotros mismos. Sus consecuencias no sé conocen con claridad, hay muchas más dudas que respuestas.

Y es allí cuando viene a la mente el término en psicología -Resiliencia- esa capacidad de adaptarse a situaciones adversas o críticas. Y se hace necesario compartir los momentos positivos de estos dias de cuarentena.

Este post surge después de conversar con mi amiga Karla sobre nuestra experiencia en el confinamiento y como nos hemos adaptado a estas circunstancias. Les compar

• La cocina como santuario: Yo siempre he disfrutado cocinar cuando tengo tiempo para dedicarle y hacerlo con gusto. He preparado recetas sin gluten, azúcar o con solo 3 ingredientes siguiendo las ideas de Sasha Fitness , La cocina de Carla y Mafer y Jamie Oliver. Unos intentos mejores que otros pero bueno. Next

• Reconectarme con la naturaleza: He disfrutado de los mini conciertos de los pájaritos que pasan por mi ventana, apreciando incluso el de las palomas. Y me he detenido a ver las distintas florecitas que nacen sin orden alguno en el parque cercano.

• Actividad física: He vuelto a correr diariamente en la calle cosa que no hacia desde era adolescente . Y me detengo a tomar fotos de mi recorrido. Y ha sido maravilloso porque no solo corro para tener el cuerpo de barbie -que no esta de más- lo hago para sentirme bien y eso ya es ganancia.

• Suelta la mano con Edo: Dibujar como si fueras un artista profesional mientras recuerdas a los personajes importantes de la historia venezolana ha sido super divertido porque es eso soltar la mano sin más. Y además he vuelto a colorear.

• Visitas virtuales con amigas: He tenido largas conversas , cervezas y salidas de viernes en la noche.Agradecida por las maravilla de El Internet.

• Meditar "21 dias de la abundancia": Comencé a meditar por un reto de la abundacia y ahora me quedó el gustico.

• Proyectos "Go, Go": como el ocio puede ser fuerza creadora. Pusé en papel y en físico algunos de mis proyectos como mi podcast "Tan profunda como un charco" y "Latin Erika Show". Y colaboré con el podcast "Son seis y ya".

• Lectura recreativa: Leer con la misma dedicación que lo pongo a Netflix y me he sorprendido con la variedad que tenia pendiente.

Y en pareja?

Sea hace necesario darse espacio y buscar el justo medio que habla Aristóteles. Entre las cosas que hemos hecho juntos ha sido:

• Jugar ajedrez: Con Adam paso las tardes jugando ajedrez y debo decir que nos ayudado a conectarnos más porque somos muy competitivos y a veces malos perdedores. Y hemos mejorado un montón.

• Ver series y películas Lationaméricas y clásicos británicos. Un intercambio de culturas.

• Noticias y videos de la pandemia para informarnos y debatir sobre sus resultados o que se ha hecho en otras partes.

Al escribir esto ha pasado un mes desde el confinamiento, todavia no sabemos con exactitud cuando volveremos a la normalidad pero mi compromiso es mantener alguno de los buenas prácticas después cuando el frenesí de la vida externa vuelva.

#compartetucuarentenavale